Cuántas cuerdas de mano de col son adecuadas y sus beneficios
El kebab de col es un delicioso bocadillo, generalmente hecho de hojas de Col. El número adecuado de brazaletes de col varía según las preferencias personales, la cantidad de alimentos y la ocasión, pero en general, de 6 a 8 son los beneficios de un brazalete de col adecuado.la col es rica en fibra dietética y puede ayudar a la digestión y la defecación, lo que es bueno para perder peso y mantener la salud intestinal.Los alimentos en forma de brazalete son más masticables que otras formas de alimentos, lo que ayuda a practicar la fuerza y la velocidad de la masticación, promueve la secreción de saliva y ayuda a la digestión.La col es rica en vitamina C y vitamina k, que puede mejorar la inmunidad y promover la coagulación de la sangre.El método de preparación de la cadena de manos de col es simple y se puede hacer fácilmente en casa.Elija hojas frescas de col, limpie y Corte los tallos duros.Aplique una cantidad adecuada de aceite y sal a las hojas de col y agregue algunos condimentos como ajo y pimienta en polvo para agregar sabor.Luego Enrolle las hojas de col sazonadas una por una y fije con un palillo de dientes.Coloque el brazalete de col hecho en la bandeja de horno y póngalo en el horno precalentado.se puede hornear durante 10,15 minutos para hacer el brazalete de col durante un corto tiempo.los ingredientes son simples y fáciles de obtener, y el sabor es refrescante y delicioso, especialmente adecuado para el verano.Durante el período de cocción, la humedad de las hojas de col se volatilizará gradualmente, haciendo que la apariencia de la cadena sea ligeramente quemada, manteniendo un verde tierno en el interior, formando un sabor y sabor especiales.En comparción con otros alimentos a la parrilla, el proceso de elaboración de la cadena de manos de col es relativamente sal no requieda, no requiere demasiada fritura y condimentos, reduce la ingesta de aceite y sal la cadena de manos de col es un bocadillo simple, saludable y delicioso, el consumo moderado puede proporcionar una rica nutrición, promover la digestión y la mejora de la inmunidad.Ya sea como merienda nocturna o como bocadillo de fiesta, es ideal, mientras que de 6 a 8 son las porciones adecuadas en circunstancias normales.Todos pueden implementar ajustes de acuerdo con su ingesta de alimentos y preferencias.
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